Ile wody potrzebuję?

Ciało człowieka zawiera od 60 do 70% wody. Woda jest dla człowieka po prostu niezbędna. Dostarczamy ją sobie z pożywienia i napojów.

Codzienne picie wody jest bardzo ważne, ponieważ woda: gasi pragnienie, wzmacnia kondycję psychiczną, pomaga trawić pokarm, reguluje temperaturę i umożliwia ciału normalne funkcjonowanie.

Wpisz swoją wagę!

Obliczenia dotyczą minimalnej aktywności. W przypadku aktywności większej niż chodzenie przez pół godziny dziennie, musisz zwiększyć ilość wody. Należy pamiętać, że około 2 dcl wody dziennie jest już spożywane z jedzeniem.

Zalecana ilość wody
Copyright © 2012 - 2024 | Be Healthy d.o.o. | Mapa strony | Korzystanie z plików cookie | Ustawienia plików cookie